Fundamentos de la Autoestima
- Definición, dimensiones y componentes (autoimagen, autoconcepto).
- Pilares: autoconcepto, autoimagen, autorrefuerzo y autoeficacia.
- Origen: cómo se forma y factores que influyen (familia, sociedad).
Descubre tu Poder Interior
Autoestima
Fortalece el amor propio y el bienestar emocional mediante el autoconocimiento, la autoaceptación, la gestión de pensamientos limitantes y el desarrollo de la asertividad.
Estructura del programa
Autoconocimiento y Aceptación
- Identificación de virtudes, cualidades y áreas de mejora.
- Técnicas de autoaceptación y validación personal.
- Exploración de la propia identidad.
Gestión Emocional y Cognitiva
- Cambiar pensamientos limitantes y autocrítica destructiva.
- Inteligencia emocional y autorregulación.
- Manejo del fracaso, la crítica y desarrollo de la autocompasión.
Herramientas Prácticas y Relacionales
- Asertividad: comunicación positiva y capacidad de decir “no”.
- Límites sanos en las relaciones personales.
- Desarrollo de la resiliencia.
Un estándar. Once formas de dominarlo.
Combine este programa con otros del catálogo para construir una currícula a la medida de sus objetivos.